Gesundes Essen muss nicht kompliziert sein!

Fehlernährung und Übergewicht sind allgegenwärtig bei Erwachsenen und Kindern in Deutschland. Das Nahrungsmittelangebot scheint unendlich groß und wir versuchen tagtäglich eine gute Auswahl zu treffen hinsichtlich aktueller Empfehlungen, Trends, Geschmack, Angebotsvergleichen, Gesundheitswert und natürlich Nachhaltigkeit... und Genießen (möglichst ohne schlechtes Gewissen) wollen wir unser Essen selbstverständlich auch. Spätestens hier sind viele Menschen verunsichert. Sie versuchen alles "richtig zu machen" und wundern sich das Essen dann keinen Spaß mehr macht.

Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass Krankheiten und auch psychische Belastungen tatsächlich Ursache oder Folge einer Fehl-/Mangelernährung sein können. Insbesondere Familien mit Kindern haben es hier besonders schwer, man will ein gutes Vorbild sein und gleichzeitig kämpft man regelmäßig mit seinen eigenen ungünstigen Gewohnheiten.

Möchten Sie etwas ändern und wissen nicht wie? Zusammen finden wir den für Sie richtigen Weg.

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• Neue "ICH-nehme-ab" Präventionskurse im November 2026 - Bad Schwartau & Niendorf

Expertin für intuitives gesundes Essen mit Genuss

Mit Herz und Verständnis aufklären und begleiten

Mein Name ist Susanne Krolow. Ich bin studierte Diplom-Ernährungswissenschaftlerin.

Ich wünsche mir eine Welt, in der Essen kein Feind ist. In der Menschen Freude am Essen haben dürfen, ohne ihre Gesundheit damit aufs Spiel zu setzen oder ungeliebte Gefühle oder Erinnerungen betäuben zu müssen. Ich möchte Menschen helfen, Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen, warum sie tun, was sie tun und sie dabei unterstützen, die für sie wichtigen Verhaltensänderungen herbeizuführen und beizubehalten. Ohne unnötigen Druck und Angst, sondern aus einer inneren Motivation heraus für sich und ihre Familie das Richtige zu tun.

Meine Leistungen für Sie

Individuelle Beratung (Einzelberatung)

Wir entwickeln gemeinsam eine ganzheitliche Strategie für nachhaltigen Gewichtsverlust und eine gesunde Lebensweise. Online und vor Ort.

Auf Wunsch: Ernährungsberatung dort wo Ernährung wirklich stattfindet - bei Ihnen zu

Buchung einer Einzelberatung

Habt ihr Fragen. Bitte sprecht mich an.

Präventionskurse (Gruppenberatung)

In einer kleinen Gruppe stelle ich euch das "ICH-nehme-ab" Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vor. Das Programm ist ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und setzt auf nachhaltigen Gewichtsverlust. Wir besprechen gemeinsam Strategien, eure Fortschritte und auftretende Schwierigkeiten (12-Wochen-Programm).

Ich biete Euch die Möglichkeit in einer WhatsApp Gruppe (während des Kurszeitraums) Informationen zu teilen und Fragen zu stellen.